Votre Ring calcule chaque matin un score de préparation à l'entraînement à partir du sommeil, de la HRV, de la fréquence cardiaque au repos, de la température et de votre phase de cycle actuelle. Vous savez ainsi exactement quand pousser plus fort et quand lever le pied.
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Votre score de préparation à l'entraînement donne le rythme. Votre phase de cycle façonne la séance. Vos biomarqueurs choisissent l'intensité. Le Les Mills PowerPlug rassemble les trois.
Définissez votre fréquence hebdomadaire et vos objectifs — gagner en force, améliorer le cardio, perdre du poids ou rester régulier — puis le PowerPlug ajuste ses recommandations séance après séance.
Votre Ring lit votre HRV, votre sommeil, votre fréquence cardiaque au repos, votre température cutanée et votre charge d'entraînement — et transforme le tout en un seul score, pour que vous sachiez exactement à quelle intensité vous entraîner.
Lancez n'importe quel entraînement Les Mills. Votre Ring enregistre la séance complète : zones de fréquence cardiaque, calories, durée et impact sur la récupération. La recommandation du lendemain tient compte de la charge d'aujourd'hui.
Les capacités de votre corps évoluent au fil du cycle menstruel. Le PowerPlug Les Mills lit votre phase via votre Ring et adapte la séance : plus de force et de HIIT en phase folliculaire, cardio stable et pilates en phase lutéale, puis travail restauratif pendant les menstruations.
Si votre température cutanée est élevée, le PowerPlug peut réduire l'intensité. Si votre HRV est basse, il vous oriente vers la mobilité et la récupération. Si tous les voyants sont au vert, il privilégie la force et le HIIT.
Explorez une bibliothèque complète de programmes guidés par des experts, avec de nouvelles sorties chaque trimestre et un entraînement adapté à chaque humeur et à chaque minute disponible.
La suite pour le Les Mills PowerPlug. Plus de façons pour votre Ring de guider votre entraînement.
Des programmes structurés qui s'ajustent chaque semaine selon votre réponse biométrique réelle, et non selon un modèle fixe.
De nouvelles sorties arrivent chaque trimestre. Nouveaux programmes, nouveaux entraînements, nouvelles musiques, nouveaux coachs. Le PowerPlug les intègre à vos recommandations dès leur arrivée.
Ultrahuman Ring n'est pas un dispositif médical et n'est pas destiné à diagnostiquer, traiter, guérir ou prévenir une quelconque condition médicale. Tous les insights sont fournis uniquement à des fins de bien-être général. Les contenus Les Mills sont destinés uniquement au fitness et au bien-être. Consultez un professionnel de santé avant de commencer tout nouveau programme d'exercice.
| Qu'est-ce que le Les Mills PowerPlug ? | Le Les Mills PowerPlug est une intégration dans l'application Ultrahuman. Il lit votre score de préparation à l'entraînement, votre phase de cycle et vos biomarqueurs depuis votre Ring, puis recommande chaque jour le bon entraînement Les Mills pour votre corps. Plus vous vous entraînez et récupérez, plus les recommandations deviennent intelligentes. |
| Ultrahuman Ring est-il éligible HSA/FSA ? | Oui. Ultrahuman Ring AIR et Ring PRO sont éligibles HSA/FSA aux États-Unis. |
| Que suit le Ring ? | Sommeil, HRV, fréquence cardiaque au repos, température cutanée, mouvement, récupération, VO2 max et phase du cycle. Tout alimente votre score quotidien de préparation à l'entraînement. |
| Dois-je porter le Ring pendant les entraînements ? | Oui. Porter le Ring pendant les entraînements Les Mills lui permet de capter la fréquence cardiaque, l'effort et l'impact sur la récupération, ce qui façonne la recommandation du lendemain. |
| Je possède déjà un Ultrahuman Ring. Puis-je utiliser le Les Mills PowerPlug ? | Oui. Les propriétaires actuels de Ring peuvent activer le Les Mills PowerPlug dans l'application Ultrahuman. |
Le Les Mills PowerPlug est une intégration dans l'application Ultrahuman. Il lit votre score de préparation à l'entraînement, votre phase de cycle et vos biomarqueurs depuis votre Ring, puis recommande chaque jour le bon entraînement Les Mills pour votre corps. Plus vous vous entraînez et récupérez, plus les recommandations deviennent intelligentes.
Oui. Ultrahuman Ring AIR et Ring PRO sont éligibles HSA/FSA aux États-Unis.
Sommeil, HRV, fréquence cardiaque au repos, température cutanée, mouvement, récupération, VO2 max et phase du cycle. Tout alimente votre score quotidien de préparation à l'entraînement.
Oui. Porter le Ring pendant les entraînements Les Mills lui permet de capter la fréquence cardiaque, l'effort et l'impact sur la récupération, ce qui façonne la recommandation du lendemain.
Oui. Les propriétaires actuels de Ring peuvent activer le Les Mills PowerPlug dans l'application Ultrahuman.