Salata, scoici la Tacos (1 piece)

Lunch

135 mg/dL

avg. peak value

Usually causes a medium spike

Avg. Food Score on Ultrahuman App

71%

Ultrahuman Users got an UNSTABLE response

Other related foods

How to consume salata, scoici la tacos without glucose spikes

Alege 1–2 tortilla de porumb mici, în locul celor din făină albă, și evită cochiliile de taco prăjite.

Mănâncă mai întâi salata cu legume fără amidon și scoicile, apoi tortilla; păstrează porția de taco mică.

Adaugă avocado, ulei de măsline sau o porție mică de brânză neîndulcită pentru a încetini absorbția carbohidraților.

Include fasole neagră sau fasole roșie în cantitate moderată, în loc de o porție suplimentară de tortilla ori sosuri dulci.

Evită sosurile cu zahăr, porumb dulce și băuturile îndulcite; alege salsa proaspătă, lime, coriandru și apă.

Fă o plimbare ușoară de 10–20 de minute după masă, dacă este sigur pentru tine.

Powered by ChatGPT. ChatGPT's information is based on machine learning and may not be entirely accurate or reliable. Consult a healthcare professional before changing your lifestyle, diet or treatment. We don't endorse any specific foods, products and assume no liability for any loss or damage caused by relying on ChatGPT.