12週間プランのカレンダービュー
固定テンプレートではなく、実際のバイオメトリクス反応に基づいて毎週調整される構造化プログラム。
あなたのフィットネス目標に合わせて最適化
週あたりのトレーニング頻度と目標（筋力向上、心肺機能強化、減量、継続習慣など）を設定すると、PowerPlug がセッションごとに推奨内容を最適化します。
含まれる内容
Ultrahuman Ring が導くトレーニング準備スコア
Ring が毎朝、睡眠・HRV・安静時心拍数・体温・現在のサイクルフェーズからトレーニング準備スコアを算出。今日はどこまで追い込むべきか、いつ抑えるべきかが明確になります。
準備状態に合わせた Les Mills ワークアウト
世界トップクラスのトレーナーによる何千ものワークアウト、クラス、プログラムを利用可能。
限定オファー
Ring AIR をこの提携限定で 15% オフ。
Les Mills が動きを 生み出し、 Ultrahuman がデータを届ける。
世界中で支持されるワークアウトを、あなたのバイオマーカーでパーソナライズして体験。
Ultrahuman Ring と Les Mills PowerPlug の連携方法
トレーニング準備スコアがペースを決め、サイクルフェーズがセッションを形づくり、バイオマーカーが強度を選ぶ。Les Mills PowerPlug はそのすべてを一つにまとめます。
毎朝わかるトレーニング準備スコア
Ring が HRV、睡眠、安静時心拍数、皮膚温、トレーニング負荷を読み取り、それらを一つのスコアに統合。今日どの強度で取り組むべきかがひと目でわかります。
すべてのセッションを自動記録
Les Mills のワークアウトを再生するだけで、Ring が心拍ゾーン、消費カロリー、時間、回復への影響まで記録。翌日の推奨メニューには、今日の負荷が反映されます。
サイクルフェーズに合わせたワークアウト
月経周期によって身体のパフォーマンスは変化します。Les Mills PowerPlug は Ring からサイクルフェーズを読み取り、卵胞期は筋力と HIIT、黄体期は安定した有酸素とピラティス、月経期は回復重視の内容へ調整します。
バイオマーカー連動のワークアウト提案
皮膚温が高いときは PowerPlug が体調変化の可能性を考慮して強度を下げ、HRV が低い日はモビリティや回復系を提案。状態が良好な日は筋力トレーニングや HIIT を優先します。
あらゆるトレーニングに対応するプログラム
専門家主導のプログラムを網羅したライブラリを探索。新作は四半期ごとに追加され、気分にも空き時間にも合うワークアウトが見つかります。
今後の連携機能
Les Mills PowerPlug のこれから。Ring がトレーニングを導く方法がさらに広がります。
新コンテンツ、毎四半期
新作は毎四半期に追加。新プログラム、新ワークアウト、新しい音楽、新しいインストラクター。PowerPlug が到着次第あなたの推奨へ反映します。
身体に逆らわず、身体に合わせて鍛える。
Ultrahuman Ring を 15% オフで入手Ultrahuman Ring は医療機器ではなく、いかなる疾患の診断、治療、治癒、予防を目的としたものではありません。すべてのインサイトは一般的なウェルネス目的で提供されます。Les Mills のコンテンツはフィットネスおよびウェルネス目的です。新しい運動プログラムを始める前に医療専門家へご相談ください。
まだご質問がありますか？
| Les Mills PowerPlug とは何ですか？ | Les Mills PowerPlug は Ultrahuman アプリ内の連携機能です。Ring から取得したトレーニング準備スコア、サイクルフェーズ、バイオマーカーをもとに、毎日あなたの身体に合う Les Mills ワークアウトを提案します。トレーニングと回復を重ねるほど、提案はさらに賢くなります。 |
| Ultrahuman Ring は HSA/FSA 対象ですか？ | はい。Ultrahuman Ring AIR と Ring PRO は米国で HSA/FSA の対象です。 |
| Ring は何をトラッキングしますか？ | 睡眠、HRV、安静時心拍数、皮膚温、活動量、回復、VO2 max、サイクルフェーズを記録します。これらすべてが毎日のトレーニング準備スコアに反映されます。 |
| ワークアウト中も Ring を着用する必要がありますか？ | はい。Les Mills ワークアウト中に Ring を着用すると、心拍数、運動負荷、回復への影響が記録され、翌日の提案に反映されます。 |
| すでに Ultrahuman Ring を持っています。Les Mills PowerPlug は使えますか？ | はい。既存の Ring ユーザーは Ultrahuman アプリで Les Mills PowerPlug を有効化できます。 |
Les Mills PowerPlug とは何ですか？
Les Mills PowerPlug は Ultrahuman アプリ内の連携機能です。Ring から取得したトレーニング準備スコア、サイクルフェーズ、バイオマーカーをもとに、毎日あなたの身体に合う Les Mills ワークアウトを提案します。トレーニングと回復を重ねるほど、提案はさらに賢くなります。
Ultrahuman Ring は HSA/FSA 対象ですか？
はい。Ultrahuman Ring AIR と Ring PRO は米国で HSA/FSA の対象です。
Ring は何をトラッキングしますか？
睡眠、HRV、安静時心拍数、皮膚温、活動量、回復、VO2 max、サイクルフェーズを記録します。これらすべてが毎日のトレーニング準備スコアに反映されます。
ワークアウト中も Ring を着用する必要がありますか？
はい。Les Mills ワークアウト中に Ring を着用すると、心拍数、運動負荷、回復への影響が記録され、翌日の提案に反映されます。
すでに Ultrahuman Ring を持っています。Les Mills PowerPlug は使えますか？
はい。既存の Ring ユーザーは Ultrahuman アプリで Les Mills PowerPlug を有効化できます。