Dein Ring berechnet jeden Morgen einen Trainingsbereitschafts-Score aus Schlaf, HRV, Ruhepuls, Temperatur und deiner aktuellen Zyklusphase. So weißt du genau, wann du Gas geben und wann du dich zurücknehmen solltest.
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Dein Trainingsbereitschafts-Score gibt das Tempo vor. Deine Zyklusphase formt die Session. Deine Biomarker bestimmen die Intensität. Der Les Mills PowerPlug bringt alles zusammen.
Lege fest, wie oft du pro Woche trainieren möchtest und worauf du hinarbeitest — Kraftaufbau, Ausdauer, Gewichtsverlust oder Konstanz. Der PowerPlug passt seine Empfehlungen kontinuierlich an.
Dein Ring erfasst HRV, Schlaf, Ruhepuls, Hauttemperatur und Trainingslast — und macht daraus einen einzigen Score, damit du genau weißt, wie hart du heute trainieren solltest.
Drücke auf Play bei einem beliebigen Les Mills Workout. Dein Ring protokolliert die komplette Session: Herzfrequenzzonen, Kalorien, Dauer und Erholungseinfluss. Die Empfehlung für morgen berücksichtigt die heutige Belastung.
Die Leistungsfähigkeit deines Körpers verändert sich über den Menstruationszyklus. Der Les Mills PowerPlug liest deine Zyklusphase aus dem Ring und passt die Einheit an: mehr Kraft und HIIT in der Follikelphase, konstantes Cardio und Pilates in der Lutealphase, regeneratives Training während der Menstruation.
Wenn deine Hauttemperatur erhöht ist, erkennt der PowerPlug eine mögliche Belastung und reduziert die Intensität. Ist deine HRV niedrig, lenkt er dich zu Mobility und Erholung. Wenn alles im grünen Bereich ist, werden Kraft und HIIT priorisiert.
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Was als Nächstes für den Les Mills PowerPlug kommt. Mehr Möglichkeiten, wie dein Ring dein Training steuert.
Strukturierte Programme, die wöchentlich auf Basis deiner tatsächlichen biometrischen Reaktion angepasst werden, nicht nach einem starren Schema.
Frische Releases erscheinen jedes Quartal. Neue Programme, neue Workouts, neue Musik, neue Instruktoren. Der PowerPlug übernimmt sie sofort in deine Empfehlungen.
Ultrahuman Ring ist kein Medizinprodukt und nicht zur Diagnose, Behandlung, Heilung oder Vorbeugung medizinischer Zustände bestimmt. Alle Insights dienen ausschließlich allgemeinen Wellness-Zwecken. Les Mills Inhalte sind nur für Fitness- und Wellness-Zwecke gedacht. Konsultiere vor Beginn eines neuen Trainingsprogramms medizinisches Fachpersonal.
| Was ist der Les Mills PowerPlug? | Der Les Mills PowerPlug ist eine Integration in der Ultrahuman App. Er nutzt deinen Trainingsbereitschafts-Score, deine Zyklusphase und Biomarker aus deinem Ring, um dir täglich das richtige Les Mills Workout für deinen Körper zu empfehlen. Je mehr du trainierst und dich erholst, desto smarter werden die Empfehlungen. |
| Ist Ultrahuman Ring HSA/FSA-fähig? | Ja. Ultrahuman Ring AIR und Ring PRO sind in den USA HSA/FSA-fähig. |
| Was trackt der Ring? | Schlaf, HRV, Ruhepuls, Hauttemperatur, Bewegung, Erholung, VO2 max und Zyklusphase. Alles fließt in deinen täglichen Trainingsbereitschafts-Score ein. |
| Muss ich den Ring während des Workouts tragen? | Ja. Wenn du den Ring während Les Mills Workouts trägst, erfasst er Herzfrequenz, Belastung und Erholungseinfluss, was die Empfehlung für morgen bestimmt. |
| Ich besitze bereits einen Ultrahuman Ring. Kann ich den Les Mills PowerPlug nutzen? | Ja. Bestehende Ring-Besitzer können den Les Mills PowerPlug in der Ultrahuman App aktivieren. |
Der Les Mills PowerPlug ist eine Integration in der Ultrahuman App. Er nutzt deinen Trainingsbereitschafts-Score, deine Zyklusphase und Biomarker aus deinem Ring, um dir täglich das richtige Les Mills Workout für deinen Körper zu empfehlen. Je mehr du trainierst und dich erholst, desto smarter werden die Empfehlungen.
Ja. Ultrahuman Ring AIR und Ring PRO sind in den USA HSA/FSA-fähig.
Schlaf, HRV, Ruhepuls, Hauttemperatur, Bewegung, Erholung, VO2 max und Zyklusphase. Alles fließt in deinen täglichen Trainingsbereitschafts-Score ein.
Ja. Wenn du den Ring während Les Mills Workouts trägst, erfasst er Herzfrequenz, Belastung und Erholungseinfluss, was die Empfehlung für morgen bestimmt.
Ja. Bestehende Ring-Besitzer können den Les Mills PowerPlug in der Ultrahuman App aktivieren.
