根据您的健身目标个性化定制
设置每周训练频率，以及您正在努力实现的目标——增强力量、提升心肺能力、减重、保持规律——能量插件会在每次训练中相应调整其建议，使之与目标匹配。
您将获得的内容
由超人类智慧戒指驱动的训练准备度评分
戒指会根据睡眠、HRV、静息心率、体温以及当前的周期阶段，每天早晨计算训练准备度评分。这样您就能清楚知道今天该多用力，以及何时该放缓。
与您的准备状态相匹配的莱斯米尔斯训练
来自全球顶尖教练的数千种锻炼、课程和训练计划。
专属优惠
仅通过此次合作，智慧健康戒指可享八五折优惠。
莱斯米尔斯带来 运动。 Ultrahuman 带来数据。
体验数百万人喜爱的训练，现在可通过您的生物标志物为您量身定制。
超人类智慧戒指如何与Les Mills能量插件集成
训练准备度评分决定节奏。周期阶段塑造训练内容。生物标志物选择强度。Les Mills 能量插件将这三者融为一体。
每日早晨的训练准备度评分
戒指会读取您的 HRV、睡眠、静息心率、皮肤温度和训练负荷，并将这些整合为一个评分，让您清楚知道该把强度推到什么程度。
每次训练都会自动追踪
在任意 Les Mills 训练中按下播放。戒指会记录完整训练：心率区间、消耗的卡路里、时长，以及对恢复的影响。明天的推荐会将今天的负荷纳入考量。
与您的周期阶段匹配的训练
您的身体状态会随着月经周期而变化，训练也应随之调整。Les Mills 能量插件会从您的戒指读取周期阶段，并匹配相应课程：卵泡期进行峰值力量训练与高强度间歇训练，黄体期进行稳定的有氧与普拉提，经期进行恢复性训练。
生物标志物触发的训练匹配
当皮肤温度偏高时，能量插件会判断您可能正在抵御某些不适，并降低强度。当 HRV 偏低时，它会引导您进行灵活性训练与恢复。当各项指标都显示为绿色时，它会解锁力量训练与高强度间歇训练。今天的训练会根据您昨晚释放的数据做出调整。
适用于各种训练的计划
探索由专家带领的完整课程库，每季度都有新内容发布，并找到适合各种心情与您每一分钟空闲时间的训练。
即将推出的集成
Les Mills 能量插件接下来会带来什么。让戒指塑造您训练的方式更多样。
12周计划，日历视图
结构化的计划会根据您实际的生物识别反应每周进行调整，而不是采用固定模板。
每个季度都有新内容
每个季度都会上线全新内容。全新课程、全新训练、全新音乐、全新教练。能量插件会在内容上线后，将其自动纳入您的推荐中。
顺应身体训练，而不是与之对抗。
以八五折购买超人类智慧戒指超人类智慧戒指不是医疗器械，也不用于诊断、治疗、治愈或预防任何疾病。所有洞察仅用于一般健康管理目的。Les Mills 内容仅用于健身与健康管理目的。在开始任何新的运动计划之前，请咨询医疗专业人士。
还有疑问吗？
| 什么是 Les Mills 能量插件？ | Les Mills 能量插件是超人类应用内的一项集成功能。它会从您的戒指读取 Training Readiness Score、周期阶段和生物标志物，并每天为您推荐适合身体状态的 Les Mills 训练。您训练与恢复得越多，推荐就会越智能。 |
| 超人类智慧戒指符合 HSA／FSA 资格吗？ | 是的。超人类智慧健康戒指和戒指 PRO 在美国符合 HSA／FSA 资格。 |
| 戒指会追踪哪些数据？ | 睡眠、HRV、静息心率、皮肤温度、活动、恢复、最大摄氧量，以及周期阶段。以上都会纳入您每日的训练准备度评分。 |
| 锻炼时需要佩戴戒指吗？ | 可以。您在 Les Mills 训练期间佩戴戒指后，它会记录心率、运动强度和对恢复的影响，从而影响明天的推荐内容。 |
| 我已经拥有超人类智慧戒指。请问我可以使用 Les Mills 能量插件吗？ | 可以。现有戒指用户可在 Ultrahuman 应用中启用 Les Mills 能量插件。 |
什么是 Les Mills 能量插件？
Les Mills 能量插件是超人类应用内的一项集成功能。它会从您的戒指读取 Training Readiness Score、周期阶段和生物标志物，并每天为您推荐适合身体状态的 Les Mills 训练。您训练与恢复得越多，推荐就会越智能。
超人类智慧戒指符合 HSA／FSA 资格吗？
是的。超人类智慧健康戒指和戒指 PRO 在美国符合 HSA／FSA 资格。
戒指会追踪哪些数据？
睡眠、HRV、静息心率、皮肤温度、活动、恢复、最大摄氧量，以及周期阶段。以上都会纳入您每日的训练准备度评分。
锻炼时需要佩戴戒指吗？
可以。您在 Les Mills 训练期间佩戴戒指后，它会记录心率、运动强度和对恢复的影响，从而影响明天的推荐内容。
我已经拥有超人类智慧戒指。请问我可以使用 Les Mills 能量插件吗？
可以。现有戒指用户可在 Ultrahuman 应用中启用 Les Mills 能量插件。