依據您的健身目標量身打造
設定每週訓練頻率，以及您正在努力達成的目標——增強力量、提升心肺能力、減重、維持規律——能量插件會在每次訓練中相應調整建議，讓內容與目標一致。
您將獲得的內容
由超人類智慧戒指驅動的訓練準備度評分
戒指會根據睡眠、HRV、靜息心率、體溫以及目前的週期階段，每天早晨計算訓練準備度分數。這樣您就能清楚知道今天該多用力，以及何時該放慢。
依您的準備狀態量身匹配的萊斯米爾斯訓練
來自全球頂尖教練的數千種訓練、課程與計畫。
專屬優惠
僅透過此次合作，智慧健康戒指可享八五折優惠。
萊斯米爾斯帶來 運動。 Ultrahuman 帶來數據。
體驗數百萬人喜愛的訓練，現在可透過您的生物標誌物為您量身打造。
超人類智慧戒指如何與Les Mills能量插件整合
訓練準備度分數決定節奏。週期階段塑造訓練內容。生物標記選擇強度。Les Mills 能量插件將這三者融為一體。
每天早晨的訓練準備度分數
戒指會讀取您的 HRV、睡眠、靜息心率、皮膚溫度與訓練負荷，並將這些整合成一個分數，讓您清楚知道該把強度推到什麼程度。
每次訓練都會自動追蹤
在任何 Les Mills 訓練中按下播放。戒指會記錄完整訓練：心率區間、消耗的卡路里、時長，以及對恢復的影響。明天的推薦會將今天的負荷納入考量。
與您的週期階段相符的訓練
您的身體狀態會隨著月經週期而變化，訓練也應隨之調整。Les Mills 能量插件會從您的戒指讀取週期階段，並配對相應課程：卵泡期進行巔峰力量訓練與高強度間歇訓練，黃體期進行穩定的有氧與普拉提，經期進行恢復性訓練。
生物標誌物觸發的訓練配對
當皮膚溫度偏高時，能量插件會判斷您可能正在抵禦某些不適，並降低強度。當 HRV 偏低時，它會引導您進行活動度訓練與恢復。當各項指標都呈現綠色時，它會解鎖肌力訓練與高強度間歇訓練。今天的訓練會根據您昨晚釋放的數據做出調整。
適用於各種訓練的計畫
探索由專家帶領的完整課程庫，每季都有新內容推出，並找到符合各種心情與您每一分鐘空檔時間的訓練。
即將推出的整合
Les Mills 能量插件接下來會帶來什麼。讓戒指塑造您訓練的方式更多元。
12 週計畫，行事曆檢視
結構化的計畫會根據您實際的生物辨識反應每週進行調整，而不是採用固定模板。
每季都有新內容
每季都會推出全新內容。全新課程、全新訓練、全新音樂、全新教練。能量插件會在內容上線後，將其自動納入您的推薦中。
順應身體訓練，而不是與之對抗。
以八五折購買超人類智慧戒指超人類智慧戒指不是醫療器材，也不用於診斷、治療、治癒或預防任何疾病。所有洞察僅用於一般健康管理目的。Les Mills 內容僅用於健身與健康管理目的。在開始任何新的運動計畫之前，請諮詢醫療專業人士。
還有疑問嗎？
| 什麼是 Les Mills 能量插件？ | Les Mills 能量插件是超人類應用內的一項整合功能。它會從您的戒指讀取 Training Readiness Score、週期階段與生物標誌物，並每天為您推薦適合身體狀態的 Les Mills 訓練。您訓練與恢復得越多，推薦就會越聰明。 |
| 超人類智慧戒指符合 HSA／FSA 資格嗎？ | 是的。超人類智慧健康戒指和戒指 PRO 在美國符合 HSA／FSA 資格。 |
| 戒指會追蹤哪些資料？ | 睡眠、HRV、靜息心率、皮膚溫度、活動、恢復、最大攝氧量，以及週期階段。以上都會納入您每日的訓練準備度評分。 |
| 運動時需要佩戴戒指嗎？ | 可以。您在 Les Mills 訓練期間配戴戒指後，它會記錄 HR、運動強度與對恢復的影響，進而影響明天的推薦內容。 |
| 我已經擁有超人類智慧戒指。請問我可以使用 Les Mills 能量插件嗎？ | 可以。現有戒指使用者可在 Ultrahuman 應用中啟用 Les Mills 能量插件。 |
什麼是 Les Mills 能量插件？
Les Mills 能量插件是超人類應用內的一項整合功能。它會從您的戒指讀取 Training Readiness Score、週期階段與生物標誌物，並每天為您推薦適合身體狀態的 Les Mills 訓練。您訓練與恢復得越多，推薦就會越聰明。
超人類智慧戒指符合 HSA／FSA 資格嗎？
是的。超人類智慧健康戒指和戒指 PRO 在美國符合 HSA／FSA 資格。
戒指會追蹤哪些資料？
睡眠、HRV、靜息心率、皮膚溫度、活動、恢復、最大攝氧量，以及週期階段。以上都會納入您每日的訓練準備度評分。
運動時需要佩戴戒指嗎？
可以。您在 Les Mills 訓練期間配戴戒指後，它會記錄 HR、運動強度與對恢復的影響，進而影響明天的推薦內容。
我已經擁有超人類智慧戒指。請問我可以使用 Les Mills 能量插件嗎？
可以。現有戒指使用者可在 Ultrahuman 應用中啟用 Les Mills 能量插件。