睡眠指數

睡眠指數會將您的睡眠拆解為真正重要的部分——您睡了多久、恢復得有多好，以及身體重置得有多深。您可以追蹤睡眠時長、靜息心率（RHR）、休息感，以及包括 REM、深睡與淺睡在內的睡眠階段，讓您不只了解睡了多少，也能了解睡得有多有效。

動態恢復

動態恢復會依據您的身體狀態即時調整，判讀您何時已準備好發揮表現，以及何時必須優先恢復。它不只提供評分，還會給出可執行的建議；當您落實這些建議後，系統會重新校準您的恢復分數，讓您清楚知道何時該加大強度，何時該休息。

壓力節律

壓力節律會追蹤您在一天中不同時間的心臟反應，並以您的晝夜節律為背景，靜默分析 HR、HRV 與 RHR。結果會提供一個清晰的訊號，呈現您目前的狀態：亢奮、放鬆或壓力較大——讓您知道何時該投入，何時該退一步。

活動指數

運動指數旨在優化日常活動，而不僅僅是鍛鍊。透過密切追蹤步數、鍛鍊、卡路里以及非運動活動，它可協助改善葡萄糖代謝，並在您未依訓練習慣進行時也能提升全天能量消耗。

超年齡

超年齡是一項由您的生理指標驅動、具備科學依據的老化標記。這是一則單一洞察，由您的大腦年齡、脈搏年齡與血液年齡共同貢獻而得。追蹤生活型態改變、睡眠、運動與營養如何影響老化軌跡，並將洞察轉化為對抗時間的競爭優勢。

能量插件

能量插件是一個建構在 Ultrahuman 健康與身心健康資料堆疊之上的平台，用於承載各種獨立應用程式與外掛。它專為高度個人化的健康洞察而設計，確保您可以依照自身獨特的需求與目標來量身打造健康追蹤。透過這一整套微型工具庫，全面強化並個人化您的戒指 PRO 體驗。

女性健康

在女性健康方面，能量插件的故事更為深入。從週期追蹤、排卵預測與症狀記錄，到排卵確認、名為週期標記™的獨特模式，以及妊娠洞察——您可以解鎖個人化的健康洞察，並主動管理您的生殖健康。

心臟健康

AFib 偵測與心臟適應性「能量插件」會在每晚低調地監測您的心律，偵測 AFib（心房顫動）的早期徵兆。解鎖基於夜間監測的每日醫療級報告，讓您始終領先一步。