So funktioniert der Ultrahuman Smart Ring
One ring reads your heart rate, HRV, movement and skin temperature around the clock, and explains what they mean for your sleep, fitness, recovery, women’s health and longevity. No screen, no subscription.
So funktioniert's
Three things it does, continuously.Von der Messung zur Routine
The Ring reads your body day and night, compares every reading with your own baseline, and tells you what changed and why.
Der Ring erfasst deinen Körper kontinuierlich, Tag und Nacht. Jeder Messwert wird mit deinem persönlichen Ausgangswert verglichen, sodass du siehst, was sich verändert hat – und warum.
Trag ihn rund um die Uhr
No screen. No buzzing. Light enough to sleep in, which is the point: sleep is when the Ring reads you best. Every night it gets the same conditions – you’re still, at rest, and asleep at roughly the same time, making the only variable your body itself.
Break down every score
Hinter jedem Score kannst du die Signale sehen, aus denen er entsteht. Sinkt deine Erholung, siehst du genau, welches sich verändert hat: Herzfrequenz, HRV, Temperatur oder dein Schlaf der letzten Nacht. Jedes Signal wird mit deinem persönlichen Ausgangswert verglichen, nicht mit einem Bevölkerungsdurchschnitt.
Mach aus Erkenntnissen bessere Gesundheit
Every score comes with timing you can use. When to have your last coffee. When to get morning light. When to push and when to ease off. None of it is a big shift – small changes that compound, week by week.
What Ultrahuman measuresWas der Ring misst
Sleep, fitness, heart and recovery, women’s health and longevity, and PowerPlugs that go deeper. All read from the same few signals, explained down to the science.
Sleep, fitness, heart and recovery, women’s health and longevity, and PowerPlugs that go deeper. All read from the same few signals, explained down to the science.
Sleep & Temperature
Die ganze Nacht über misst der Ring deine Herzfrequenz, die Variation von Schlag zu Schlag, deine Bewegungen und deine Fingertemperatur. Aus diesen Signalen ermittelt er deine Schlafphasen und bewertet die Nacht nach Dauer, Effizienz, erholsamem Schlaf, Timing und nächtlichen Vitalwerten.
Die ganze Nacht über misst der Ring deine Herzfrequenz, die Schlag-zu-Schlag-Variabilität, deine Bewegungen und deine Fingertemperatur. Aus diesen Signalen ermittelt er deine Schlafphasen und bewertet die Nacht nach Dauer, Effizienz, erholsamem Schlaf, Schlafzeitpunkt und nächtlichen Vitalwerten.
Schlaf besteht aus mehreren Komponenten, und jede davon beeinflusst, wie du dich am nächsten Tag fühlst: wie lange du geschlafen hast, wie ungestört dein Schlaf war, wie viel davon Tief- und REM-Schlaf war, ob deine Schlafenszeit regelmäßig geblieben ist und wie ruhig dein Herz und deine Temperatur geblieben sind. Der Sleep Index gewichtet all das zusammen, damit du sehen kannst, was dich zurückhält.
Etwa alle 90 Minuten durchläufst du Leicht-, Tief- und REM-Schlaf. Der Tiefschlaf kommt früh in der Nacht, wenn dein Körper den Großteil der körperlichen Erholung leistet. Der REM-Schlaf nimmt gegen Morgen zu und festigt Erinnerungen. Der Ring schätzt jede Phase anhand von Veränderungen deines Pulses, deiner Bewegung und deiner Temperatur ein – so siehst du, ob du genug von dem Schlaf bekommen hast, der am meisten zählt.
In der ersten Stunde deines Schlafs gibt dein Körper Wärme über die Hände ab, und dein Finger erwärmt sich um etwa 3 °C. Danach reicht schon eine Abweichung von einem Bruchteil eines Grades gegenüber deiner üblichen Nacht, um auf Krankheit, Alkohol, hartes Training oder deine aktuelle Zyklusphase hinzuweisen.
Koffein hält dich wach, indem es Adenosin blockiert – den Stoff, der im Laufe des Tages deinen Schlafdrang aufbaut. Seine Halbwertszeit beträgt etwa fünf Stunden, sodass ein Kaffee am Nachmittag beim Schlafengehen immer noch wirkt. Der Caffeine Window PowerPlug nutzt deine Schlafzeiten, um abzuschätzen, wie spät du noch Koffein trinken kannst, damit es vor dem Schlafengehen abgebaut ist – mit optimalen Zeitfenstern für den Konsum.
Schlafindex
Fünf Faktoren entscheiden darüber, wie sich eine Nacht am nächsten Tag auswirkt, und sie verändern sich selten gemeinsam – wie lange, wie gut, wie viel davon REM- und Tiefschlaf war. Der Sleep Index gewichtet sie zu einem einzigen Score, damit du siehst, welcher Faktor dich ausbremst.
Schlafphasen
Etwa alle 90 Minuten durchläufst du Leicht-, Tief- und REM-Schlaf: früh in der Nacht Tiefschlaf zur körperlichen Regeneration, gegen Morgen REM-Schlaf, um Erinnerungen zu festigen. Der Ring schätzt jede Phase anhand deines Pulses, deiner Bewegung und deiner Temperatur.
Hauttemperatur
In der ersten Stunde deines Schlafs gibt dein Körper Wärme über die Hände ab, und dein Finger erwärmt sich um etwa 3 °C. Danach reicht schon eine Abweichung von einem Bruchteil eines Grades gegenüber deiner üblichen Nacht, um auf Krankheit, Alkohol, hartes Training oder deine aktuelle Zyklusphase hinzuweisen.
Koffeinfenster-PowerPlug
Koffein blockiert Adenosin, den Botenstoff, der deinen Schlafdruck aufbaut, und seine Halbwertszeit beträgt etwa fünf Stunden. Das Caffeine Window PowerPlug nutzt deine Schlafenszeiten, um deine optimalen Zeitfenster für den Koffeinkonsum festzulegen – für eine bessere Schlafqualität.
Fitness & Bewegung
Schritte sind nur ein Teil des Gesamtbildes. Der Ring erfasst, wie viel du dich bewegst, wie gleichmäßig du deine Bewegung über den Tag verteilst und wie oft du trainierst – und bewertet alle drei Faktoren gemeinsam für ein vollständiges Bild.
Schritte sind nur ein Teil des Gesamtbilds. Der Ring erfasst, wie viel du dich bewegst, wie gleichmäßig du deine Bewegung über den Tag verteilst und wie oft du trainierst – und bewertet alle drei Faktoren gemeinsam für ein vollständiges Bild.
Ein Morgenlauf macht acht Stunden auf dem Stuhl nicht wett. Eine lange Radtour zählt kaum als Schritte. Jede dieser Aktivitäten zählt auf ihre eigene Weise, und eine einzige Zahl kann die Lücke zwischen ihnen verbergen. Der Movement Index bewertet sie einzeln und gemeinsam, damit eine starke Gewohnheit eine schwache nicht überdecken kann.
Menschen, die täglich 7.000 Schritte oder mehr gehen, haben ein um etwa 31 % geringeres Risiko für Depressionen. Auch die Stunden zwischen diesen Schritten zählen. Langes Sitzen bremst, wie gut deine Muskeln nach einer Mahlzeit Zucker aus deinem Blut aufnehmen – kurze, über den Tag verteilte Spaziergänge können diesen Anstieg abflachen.
Unterschiedliche Intensitäten trainieren Unterschiedliches. Lockere Belastung, bei der du dich noch unterhalten kannst, baut deine aerobe Basis auf. Kurze, nahezu maximale Belastung hebt deine Leistungsgrenze. Die meisten Einheiten landen irgendwo dazwischen: zu hart, als dass du dich schnell erholen könntest, und zu leicht, um viel aufzubauen. Zonen zeigen dir genau, wohin deine Zeit tatsächlich geflossen ist, damit du eine Routine aufbauen kannst, die Ergebnisse bringt.
Der Großteil der Energie, die du verbrennst, hat nichts mit deinem Training zu tun. Den größten Anteil braucht dein Körper, um dich im Ruhezustand am Leben zu halten. Danach folgen Alltagsbewegungen wie Gehen und Stehen, dann Sport und schließlich die Verdauung. Der Gesamtenergieumsatz (TDEE) rechnet all das zusammen – so spiegelt die Zahl, die du siehst, deinen ganzen Tag wider und nicht nur die Stunden, in denen du trainiert hast.
Bewegungsindex
Ein Lauf am Morgen macht acht Stunden im Sitzen nicht wett, und eine lange Radtour zählt kaum als Schritte. Der Movement Index bewertet beides einzeln und zusammen, damit eine starke Gewohnheit eine schwache nicht kaschieren kann.
Schritte & aktive Stunden
Gehst du 7.000 Schritte oder mehr am Tag, sinkt dein Depressionsrisiko um etwa 31 %. Auch die Stunden dazwischen zählen: Langes Sitzen verlangsamt, wie deine Muskeln Zucker abbauen, und kurze Spaziergänge flachen den Anstieg ab.
Herzfrequenz & Zonen beim Training
Lockere Belastung baut deine aerobe Basis auf, nahezu maximale Anstrengung hebt deine Leistungsgrenze an – und die meisten Einheiten landen irgendwo dazwischen: zu hart für eine schnelle Erholung, zu leicht, um viel aufzubauen. Die Zonen zeigen dir genau, wohin deine Zeit tatsächlich geflossen ist.
Verbrannte Kalorien
Das meiste, was du verbrennst, hat nichts mit deinem Training zu tun: zuerst der Ruheumsatz, dann die Alltagsbewegung, dann der Sport und schließlich die Verdauung. Der Gesamtenergieumsatz pro Tag (TDEE) rechnet alles zusammen, sodass die Zahl deinen ganzen Tag widerspiegelt.
Herz & Erholung
Dein Herz verrät dir, wie erholt du bist. Der Ring misst es über Nacht, wenn die Bedingungen am besten vergleichbar sind, und vergleicht jede Nacht mit dem Bereich, den er aus deinen eigenen Werten gelernt hat.
Dein Herz verrät dir, wie erholt du bist. Der Ring misst es über Nacht, wenn die Bedingungen am besten vergleichbar sind, und setzt jede Nacht in Bezug zu dem Bereich, den er aus deinen eigenen Werten gelernt hat.
Hartes Training, wenig Schlaf, Alkohol, Krankheit – all das erhöht die Belastung, und dein Nervensystem registriert es, bevor du es spürst. Ein Anstieg der RHR, ein Abfall der HRV und Temperaturabweichungen – Recovery vergleicht diese drei Werte mit deinem Normalzustand und sagt dir, ob heute ein Tag zum Durchstarten oder zum Pausieren ist.
Die winzigen zeitlichen Schwankungen zwischen deinen Herzschlägen entstehen, weil sich dein Nervensystem ständig anpasst. Mehr Variabilität bedeutet in der Regel, dass du dich im Ruhe- und Erholungsmodus befindest. Gesunde Werte unterscheiden sich von Mensch zu Mensch stark – deshalb lohnt sich der Vergleich mit deinem eigenen Trend und deinem persönlichen Ausgangswert.
Die Ruheherzfrequenz (RHR) zeigt, wie viel Arbeit dein Herz in Ruhe leisten muss. Je fitter du wirst, desto mehr Blut pumpt es mit jedem Schlag – so schafft es dasselbe Pensum mit weniger Schlägen. Deshalb ist eine über Wochen sinkende Ruheherzfrequenz eines der deutlichsten Zeichen dafür, dass dein Training wirkt. Verzichte auf Alkohol, späte Mahlzeiten, Hitze und Stress, denn sie können den Wert für ein oder zwei Nächte in die Höhe treiben.
Wenn dein Körper eine Infektion bekämpft, steigt deine Körpertemperatur und dein Herz muss härter arbeiten. Diese Veränderungen zeigen sich oft schon über Nacht, bevor du dich krank fühlst. Wenn in derselben Nacht dein Ruhepuls steigt, deine HRV sinkt und deine Temperatur über deinem Ausgangswert liegt, ist das dein Zeichen, dich auszuruhen.
Dynamischer Recovery Score
Hartes Training, wenig Schlaf, Alkohol, Krankheit – all das erhöht die Belastung, und dein Nervensystem registriert es, bevor du es spürst. Ein Anstieg der RHR, ein Abfall der HRV und Temperaturabweichungen – Recovery vergleicht diese drei Werte mit deinem Normalzustand und sagt dir, ob heute ein Tag zum Durchstarten oder zum Pausieren ist.
Herzfrequenzvariabilität
Die winzigen Zeitunterschiede zwischen den Herzschlägen entstehen, weil sich dein Nervensystem ständig anpasst – und mehr Variation bedeutet meist, dass du im Ruhe- und Erholungsmodus bist. Die Werte unterscheiden sich von Mensch zu Mensch stark, deshalb zählt vor allem dein eigener Trend.
Ruhepuls (RHR)
Die Ruheherzfrequenz (RHF) zeigt, wie viel Arbeit dein Herz in Ruhe leistet. Wirst du fitter, braucht es weniger Schläge – deshalb ist ein Rückgang über mehrere Wochen eines der deutlichsten Zeichen, dass dein Training wirkt. Alkohol, späte Mahlzeiten, Hitze und Stress treiben sie für ein oder zwei Nächte nach oben.
Frühe Anzeichen von Belastung
Eine Infektion erhöht deine Temperatur und lässt dein Herz härter arbeiten – oft schon über Nacht, bevor du dich krank fühlst. Ruhepuls hoch, HRV runter und Temperatur über deinem Ausgangswert, alles in einer Nacht? Das ist dein Zeichen, dich auszuruhen.
Frauengesundheit
Im Laufe deines Zyklus verändern sich Temperatur, Ruhepuls und HRV. Der Ring misst alle drei über Nacht und vergleicht sie mit deinem eigenen 30-Tage-Basiswert. So richtet er sich nach deinem tatsächlichen Zyklus und nicht nach einem Lehrbuchzyklus – auch bei unregelmäßigen Zyklen.
Im Laufe deines Zyklus verändern sich Temperatur, Ruhepuls und HRV. Der Ring misst alle drei Werte über Nacht und vergleicht sie mit deinem persönlichen 30-Tage-Ausgangswert. So folgt er deinem tatsächlichen Zyklus und nicht einem Lehrbuchzyklus – auch bei unregelmäßigen Zyklen.
Nicht zur Verhütung, zur Planung einer Schwangerschaft oder für medizinische Diagnosen bestimmt.
Deine Hormone beeinflussen mehr als nur deine Periode. Sie verschieben auch die Ausgangswerte deines Körpers. Nach dem Eisprung erhöht Progesteron die Temperatur und die Ruheherzfrequenz und senkt die HRV. Diese Veränderungen sind der Grund, warum sich dein Schlaf, deine Erholung und dein Training von Woche zu Woche anders anfühlen können – selbst wenn sich sonst nichts verändert hat.
Der Eisprung hinterlässt ein deutliches Zeichen: Progesteron lässt deine Temperatur ansteigen, und sie bleibt bis zu deiner nächsten Periode erhöht. Eine Kalender-App, die anhand von Daten Vorhersagen trifft, kann das nicht erkennen. Der Ring achtet auf den anhaltenden Anstieg und bestätigt den Eisprung, sobald er stattgefunden hat.
Nicht jeder Zyklus verläuft wie im Lehrbuch. Cycle Flags™ benennen die einzigartigen Muster in deinem Zyklus – eine kurze Lutealphase, einen langsamen Temperaturanstieg, einen Anstieg, der nie kommt, oder einen Fehlstart. Jedes Muster verrät etwas darüber, wie sich deine Hormone verhalten, und es lohnt sich, jedes davon langfristig zu verfolgen und für weitere Schritte mit deiner Ärztin oder deinem Arzt zu besprechen.
Eine Schwangerschaft verändert deinen Körper Woche für Woche. Das Blutvolumen nimmt um bis zu 50 % zu. Die Ruheherzfrequenz steigt, die HRV sinkt und das Durchschlafen fällt schwerer. Das Pregnancy PowerPlug zeigt dir, wie sich diese Veränderungen in jedem Trimester entwickeln – gemessen an deinem Ausgangswert.
Zyklus-Tracking
Nach dem Eisprung erhöht Progesteron die Temperatur und die Ruheherzfrequenz und senkt die HRV. Diese Veränderungen sind der Grund, warum sich Schlaf, Erholung und Training von einer Woche zur nächsten anders anfühlen können, selbst wenn sich sonst nichts geändert hat.
Eisprungbestätigung
Der Eisprung hinterlässt ein deutliches Zeichen: Progesteron lässt deine Temperatur ansteigen, und sie bleibt bis zu deiner nächsten Periode erhöht. Eine Kalender-App, die anhand von Daten Vorhersagen trifft, kann das nicht erkennen. Der Ring achtet auf den anhaltenden Anstieg und bestätigt den Eisprung, sobald er stattgefunden hat.
Cycle Flags™
Cycle Flags™ benennen die einzigartigen Muster in deinem Zyklus: eine kurze Lutealphase, ein langsamer Temperaturanstieg, ein Anstieg, der ausbleibt, ein Fehlstart. Es lohnt sich, jedes davon über längere Zeit zu beobachten und mit deiner Ärztin oder deinem Arzt zu besprechen.
Schwangerschafts-PowerPlug
Eine Schwangerschaft verändert deinen Körper Woche für Woche. Das Blutvolumen nimmt um bis zu 50 % zu. Die Ruheherzfrequenz steigt, die HRV sinkt und das Durchschlafen fällt schwerer. Das Pregnancy PowerPlug zeigt dir, wie sich diese Veränderungen in jedem Trimester entwickeln – gemessen an deinem Ausgangswert.
Longevity & Circadian
Langlebigkeit entsteht durch Gewohnheiten, die du über Jahre beibehältst. Der Ring erfasst diejenigen, die wissenschaftlich am besten belegt sind: Herz-Kreislauf-Fitness, ein stabiler Rhythmus und regelmäßiger Schlaf – für einen echten Einblick, wie du alterst.
Langlebigkeit entsteht aus Gewohnheiten, die du über Jahre beibehältst. Der Ring erfasst diejenigen, die am besten wissenschaftlich belegt sind: kardiovaskuläre Fitness, einen gleichmäßigen Rhythmus und regelmäßigen Schlaf – für einen echten Einblick, wie du alterst.
Die kardiorespiratorische Fitness (VO2 max) ist einer der stärksten Prädiktoren für ein langes Leben. Die American Heart Association stuft sie noch vor Rauchen, Bluthochdruck und hohem Cholesterinspiegel ein. Cardio Age wandelt deine geschätzte VO2 max in ein Alter um, das du mit deinem tatsächlichen Alter vergleichen kannst – und anders als dein kalendarisches Alter bewegt es sich in beide Richtungen und sinkt, wenn du trainierst.
Wie stark deine Herzfrequenz schwankt, ist nur die halbe Wahrheit – auch wie sie schwankt, spielt eine Rolle. Ein Herz, das gleichmäßig schneller und langsamer schlägt, zum Beispiel mit jedem Atemzug, passt sich gut an, während unregelmäßige Muster auf eine Belastung hindeuten können. Cardio Adaptability analysiert das Muster statt des Ausmaßes und zeigt dir so früher, wie gut dein Körper zurechtkommt.
Fast jedes Organ folgt einer etwa 24-stündigen inneren Uhr – und Licht stellt sie. Morgenlicht verschiebt deinen Rhythmus nach vorn, Abendlicht verschiebt ihn nach hinten. Der Ring ermittelt jede Nacht die niedrigste Temperatur deines Körpers und zeigt dir damit, wann Licht und Aktivität deine innere Uhr unterstützen – und wann sie ihr entgegenwirken. Wenn du das richtige Timing triffst, fällt dir das Einschlafen leichter und dein Schlaf wird tiefer.
Deine innere Uhr erwartet Schlaf zu einer festen Zeit. Verschiebst du deine Schlafenszeit zwischen Wochentagen und Wochenende um mehrere Stunden, wirkt das wie ein leichter Jetlag. In einer Studie mit 103.490 Ring-Nutzern hatten die unregelmäßigsten Schläfer eine nächtliche Ruheherzfrequenz, die bis zu 3,6 bpm höher lag als bei den regelmäßigsten. Eine feste Schlafenszeit einzuhalten ist eine der kleinsten Veränderungen, die du vornehmen kannst – und eine der wenigen, die sich innerhalb einer Woche in deinen Werten zeigt.
Herz-Kreislauf-Alter
VO2 max ist einer der stärksten Prädiktoren für ein langes Leben – die American Heart Association stuft ihn sogar höher ein als Rauchen, Bluthochdruck und hohes Cholesterin. Cardio Age übersetzt deinen Wert in ein Alter, das du mit deinem tatsächlichen Alter vergleichen kannst – und das sinkt, während du trainierst.
Kardio-Anpassungsfähigkeit
Wie deine Herzfrequenz schwankt, ist genauso wichtig wie das Ausmaß der Schwankung. Gleichmäßige Anstiege und Abfälle zeigen, dass du dich gut anpasst; unregelmäßige können auf Belastung hindeuten. Cardio Adaptability analysiert das Muster, nicht die Menge, und zeigt dir so früher, wie gut dein Körper mit Belastungen zurechtkommt.
Zirkadiane Ausrichtung
Fast jedes Organ folgt einer 24-Stunden-Uhr, die vom Licht gestellt wird: Morgenlicht stellt sie vor, Abendlicht stellt sie zurück. Der Ring nutzt deinen nächtlichen Temperaturtiefpunkt, um beides zeitlich abzustimmen – so schläfst du leichter ein und schläfst tiefer.
Schlafkonstanz
Wenn du unter der Woche und am Wochenende zu unterschiedlichen Zeiten ins Bett gehst, wirkt das wie ein leichter Jetlag. Bei 103.490 Ring-Nutzern lag die nächtliche Ruheherzfrequenz (RHR) der unregelmäßigsten Schläfer um bis zu 3,6 bpm höher als bei den regelmäßigsten. Eine feste Schlafenszeit ist eine der kleinsten Veränderungen mit großer Wirkung.
PowerPlugs
Keine zwei Menschen brauchen dasselbe. PowerPlugs sind Mikro-Tools, die du in der App aktivierst – jedes geht tiefer in einen bestimmten Bereich und nutzt Signale, die der Ring bereits erfasst. Füge die hinzu, die du brauchst, und die App wird ganz zu deiner – gemacht, um zu tracken, was dir am wichtigsten ist. Die meisten sind inklusive; einige wenige, die mit Partnern entwickelt wurden, sind kostenpflichtig.
Keine zwei Menschen brauchen dasselbe. PowerPlugs sind Mikro-Tools, die du direkt in der App aktivierst – jedes geht tiefer in einen einzelnen Bereich und nutzt Signale, die der Ring bereits erfasst. Füge die hinzu, die du brauchst, und die App wird ganz zu deiner – gemacht, um das zu tracken, was dir am wichtigsten ist. Die meisten sind inklusive; einige, die mit Partnern entwickelt wurden, sind kostenpflichtig.
Vorhofflimmern ist ein unregelmäßiger Herzschlag, der oft keine Symptome verursacht und das Schlaganfallrisiko deutlich erhöht. Da es kommen und gehen kann, wird es bei einem einzelnen EKG in der Arztpraxis leicht übersehen. Der Ring überprüft deinen Herzrhythmus über Nacht, Nacht für Nacht, und informiert dich, wenn er Anzeichen erkennt, die du abklären lassen solltest.
Deine Atmung verändert sich im Schlaf: Im Tiefschlaf wird sie langsamer, im REM-Schlaf unregelmäßig, und sie kann durch eine verstopfte Nase, Alkohol oder deine Schlafposition gestört werden. Der Respiratory Health PowerPlug erfasst, wie stabil deine Atmung und dein Blutsauerstoff über Nacht bleiben und wie sich das über Wochen hinweg verändert.
Wenn du aus dem Tiefschlaf aufwachst, fühlst du dich benommen – ein Zustand namens Schlafträgheit, der bis zu einer Stunde anhalten kann. Das Aufwachen aus dem Leichtschlaf fällt dir leichter. Smart Alarm beobachtet deine Schlafphasen und weckt dich innerhalb des von dir festgelegten Zeitfensters in einer leichteren Schlafphase.
Deine Haut bildet Vitamin D aus den UVB-Strahlen der Sonne – wie viel, hängt jedoch von der Tageszeit, der Jahreszeit und davon ab, wie viel Haut unbedeckt ist. Der Vitamin D PowerPlug erfasst deine Sonnenexposition, schätzt, wie viel Vitamin D du bildest, und warnt dich, bevor du zu viel Sonne abbekommen hast.
Vorhofflimmern-Erkennung
Vorhofflimmern verursacht oft keine Symptome und erhöht das Schlaganfallrisiko erheblich – und weil es nur zeitweise auftritt, kann ein einzelnes EKG es übersehen. Der Ring überprüft deinen Herzrhythmus Nacht für Nacht und informiert dich, wenn er Anzeichen erkennt, die du abklären lassen solltest.
Atemwegsgesundheit
Im Tiefschlaf verlangsamt sich die Atmung, im REM-Schlaf wird sie unregelmäßig, und sie kann durch eine verstopfte Nase, Alkohol oder die Schlafposition gestört werden. Das Respiratory Health PowerPlug erfasst, wie gleichmäßig deine Atmung und dein Blutsauerstoff über Nacht bleiben, und zeigt dir Veränderungen über mehrere Wochen hinweg.
Smarter Wecker
Wenn du aus dem Tiefschlaf aufwachst, fühlst du dich benommen – ein Zustand namens Schlafträgheit, der bis zu einer Stunde anhalten kann. Das Aufwachen aus dem Leichtschlaf fällt dir leichter. Smart Alarm beobachtet deine Schlafphasen und weckt dich innerhalb des von dir festgelegten Zeitfensters in einer leichteren Schlafphase.
Vitamin D
Deine Haut bildet Vitamin D aus den UVB-Strahlen der Sonne – wie viel, hängt jedoch von der Tageszeit, der Jahreszeit und davon ab, wie viel Haut unbedeckt ist. Der Vitamin D PowerPlug erfasst deine Sonnenexposition, schätzt, wie viel Vitamin D du bildest, und warnt dich, bevor du zu viel Sonne abbekommen hast.
Häufig gestellte Fragen
Wie funktioniert der Ultrahuman Smart Ring?
Sensoren im Inneren des Rings messen Tag und Nacht deine Herzfrequenz, HRV, Hauttemperatur, Bewegung und deinen Blutsauerstoff. Die App vergleicht jeden Messwert mit deinem persönlichen Ausgangswert und wandelt die Veränderungen in Scores für Schlaf, Erholung und Bewegung um.
Brauche ich für den Ultrahuman Ring ein Abo?
Nein. Die Kernfunktionen sind im Lieferumfang des Rings enthalten. Die meisten PowerPlugs sind kostenlos; einige wenige, die mit Partnern entwickelt wurden, sind kostenpflichtig.
Kann der Ultrahuman Ring den Blutsauerstoff messen?
Ja. Das Respiratory Health PowerPlug erfasst über Nacht deinen SpO2-Wert und deine Atmung.
Funktioniert es mit iPhone und Android?
Ja. Die Ultrahuman App ist im App Store und bei Google Play erhältlich, und du kannst deine Daten mit Apple Health synchronisieren.
Kann ich mit dem Ring duschen oder schwimmen?
Ja. Ring AIR ist bis zu 100 Meter wasserdicht, sodass du damit duschen oder schwimmen kannst. Vermeide es, ihn länger als 30 Minuten am Stück unter Wasser zu lassen. Sieh dir die Pflegeanleitung für den Ring an.
Wie lange hält der Akku?
Ring AIR hält pro Ladung etwa 4–6 Tage. Ring PRO hält bis zu 15 Tage. So holst du das Maximum aus deinem Akku heraus.